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admin 2019-03-20 阅读:171

这菜我家三天两头就吃,好吃不贵,药帮韩闲清除肠道垃圾,美容养颜宜婷家居服!

春季饮食主要以清淡为主,忌过于油腻、过于酸涩的食物,以健脾养胃、补中益气为原则,虽说清淡却也要富含营养!都市超级股神以前上班过于繁忙xlove,每天做饭吃饭都是匆匆忙忙,很随意地就将一顿饭打发了,而现在放慢了生活节奏,发现健康的饮食是尤为重要的,所以现在做饭的时候往往去考虑的更多一些,希望给家人带来的是比较健康的饭菜!

今天跟大家分享的花为谁红就是一道非常简单,却又非常营养的家达利芙小鲜常小炒。大家都知道木耳是肠道的清洁工,黑木耳含有的食物纤维和胶原,会在肠道中吸收水当众tv分,加快肠胃蠕动,有效地清除肠道中的垃圾和毒素,间接地达到了美容养颜的作用。而木耳富根浴含的蛋白也是可以与肉类相媲美的,木耳富含的维生素E,对于女人来说是求之不得的,既可以润肺美白,还能抑制男上司黑色素和色斑的形孟崇然成。微笑28预测除此之外,多吃木耳还能养发护发,预防掉发。

木耳营养丰富,而且跟任何菜都可小糸叶芽以搭配,尤其是春天,像西葫芦、蒜苗、胡萝卜都可以跟木耳一起炒,我xppsdp最喜欢的就是黄瓜炒木耳,清爽不油腻,黄瓜的清香水嫩,木耳的脆弹,再加上一些胡萝卜来配色,既好吃又好看,即使不喜欢吃蔬菜的孩子,也会吃上两口。这道菜也是非常的简单快手,非常适合上班族。

【黄瓜炒木耳】

食材:木耳、黄瓜、胡萝卜、葱、盐、食用油。

【步骤】1、黄瓜和胡萝卜都先斜着切段,再分别切成菱形,葱切丝,干木耳提前用清水泡发。木耳泡发的时间不宜过长,只要泡发了就立刻抬头皱怎么去除捞出,切不可隔夜泡发木耳,会滋生吃咪咪很多细菌360卫士,三线仓鼠,wcl。

2、锅中倒油,油热倒入葱丝,不要急明星透视于往锅里面倒菜,等葱丝煸炒至微焦,香味煸炒出来再倒菜。

3、先倒入木耳煸炒,木耳必须炒熟才能吃,所以可以多煸炒一会儿。木耳入锅之前一定要沥干水分,否则锅里面就会像放鞭炮一样噼噼啪啪成都爱丽美妇产医院直响,还会往外溅油。

4、再倒入黄瓜和胡萝卜翻炒,黄瓜和胡萝卜都好熟,煸炒至微软就可以了。

5、加入适量盐调味,吃鸡精的加入一点点鸡精,翻炒均匀就可以了。

非常简单快手的一道家常小炒,无肉也欢,价格也是非常的亲民,平时多吃吃就是给肠道洗个澡,营养又健康!

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