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admin 2019-03-20 阅读:157

刚刚做过鱼香茄子,原谅我这次做的还是茄子。对了,你们喜欢吃茄子吗?如果喜欢的话,我就接着蓝色的海豚岛主要内容往下说了。

如果说你喜欢吃茄子,恭喜你,你这个爱好很健康。茄子中含有多种营养新标记已收集成分,多吃茄子,可防治胃癌,并且有清热止血,消肿止痛的功效,一定程度上可缓解便秘哦。茄子中含有维生素元音字母,地铁族,李子峰E,可防止出血和抗衰老功能,常吃可降低胆固醇,对延缓人体衰老有一定的作用。最最重要的一点是茄子所含热量极低,老年人和肥胖者可常吃,知尾行5道这一点之后我感觉我更爱吃茄子了,你是不是也和情迷阴阳界我一样呢?

既然茄子的功效这么多,那怎样吃才能最大程度保留住它的营养呢?首先我要告诉你的就是茄子可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,唯一不要忘的就是吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里含有维生素B,可促进人体山村女人对茄子中维生素C玄阳永夜的吸收。

最后一个小秘密就是茄子吃多了会中毒。茄子中有茄碱,可抗氧化和抑制癌细胞,具有保健作用,但对肠胃刺激较大,摄入量高的话会使人体发生中毒。所以不妨在烹调时加点醋,可有助于破坏和分解茄碱。

说了这么多,你们都知道要怎样做茄子了吧,今天的主角是风味茄子,和鱼香茄子比起来,味道也还是很好的,如果想知道具体味道怎么样,那快跟我一起做吧!

食材别舔了

姜、蒜、葱、红辣椒、香菜、彩椒、青椒、茄子、淀粉、清水、食用油、花椒、醋、生抽、盐、白糖、白芝麻

步骤

1、姜切末,蒜切末,葱切小段,红辣椒切段,备用。

2、香菜切大段,彩椒青椒切条,茄子切长蒂姿琳条,备鲁不死用。

3、将切好的茄子放入碗中,接着倒入适量淀粉,用手抓匀后倒入少许清水,再次抓匀后倒入适量淀粉抓匀。

4、锅千蕊人生中倒入食用油,油热后将核工厂论坛茄子放入,炸至稍稍变色捞出,控油之后百迈客云平台再倒入锅内复炸一遍,炸至颜色变深捞出控油。(这样可使茄子酥脆)

5、锅中留偷丝袜底油,放入花椒和辣椒段,翻炒几下放入葱花姜末,翻炒后依次放入醋、生抽、清水、盐、白糖,翻炒均匀后放入蒜末。

6污故事、依次放入青椒彩椒、茄子、香菜、白芝麻,翻炒出锅。

这样一盘香喷喷的风味茄子就做好了!如果鱼香此中三昧味你已经吃的有点腻了,不姐summer如尝尝今天这道风味茄子,红红绿绿的外观已经十分诱人,夹一口入嘴,茄子外酥里嫩,香甜酥脆的口感伴着辣椒的香辣,彩椒青椒的清爽,香菜独特的香倍力泰味周立波秀壹周秀,甚是让人满足,这可口的味道真的是很符合大众口味了,家里的老人和小孩都十分爱7733游戏盒吃,学会了就去做给他们吃吧!

多说两句:

1、茄子最好选用新鲜的,否则可能会对人体有害,不宜多吃。

2、茄子性寒,脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

3、茄子不要生吃,不然容易中毒。